說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<

只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用

根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或

上購物網買東西~這次婆婆看見了Panasonic 610公升ECONAVI四門玻璃變頻冰箱(NR-D618NHG-N(翡翠金))

說非買不可,因為價格划算而且滿實用的~~~真的在婆婆身上

學到不少~~~果真是家有一老如有一寶!! ^.^

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3. nanoe 保鮮淨化科技

4. 大容量設計610L

5. 省能源效率1級 國家標準110%

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國內曾針對國人外食習慣進行調查，結果顯示在台灣約有超過千萬的外食人口，其中又以早餐、午餐的外食比例最高。或許多數人都知道外食調味過度、肉多菜少，無法顧及營養均?，且許多精緻食品內含的油糖鹽，一旦攝取過多，會造成高血壓、心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性疾病盛行率增加。但您也許不知道，高油脂、高糖的飲食，同樣也會傷害到我們的腦部，影響之深，可能危及腦部退化與失智。

現代人因為日常生活中壓力大、用腦過度，經常外食之餘，又喜歡透過享用高油脂、高糖的精緻美食來感受生活「小確幸」，殊不知這些行為都會一點一滴加速腦部的老化速度。如知名的神經學期刊（Neurology）研究顯示血糖值高的人，記憶力會較血糖低的人差，其海馬迴的體積也較小。這是因為掌管記憶的海馬迴，是腦部胰島素接受器含量最多的部位，因此當血糖長期不穩定時，腦部產生「胰島素阻抗」的現象，會造成一連串發炎反應，而影響海馬迴與記憶功能。

此外，日本腦科醫師山嶋哲盛指出，利用沙拉油所製造的人造奶油、美乃滋等，其中含有大量反式脂肪，會增加壞的膽固醇破壞細胞膜，並排擠掉好的不飽和脂肪酸，使得細胞膜表面流動性變慢，而影響到神經訊息傳遞與接收能力，是近年急速增加的失智症，和早發性阿茲海默症的重大病因。

您也是外食、攝取高油高糖食物一族嗎?您是否擔心腦部開始退化了呢?腦退化會出現的徵兆，大致上有初期、中期、晚期之分，如不能熟記新認識的人名、電話號碼、物品位置，判斷力與工作技巧減退、興趣變得狹窄等，屬初期症狀；若對於辨別人物感到困難，出現情緒波動、疑心、幻覺等明顯性格改變，則屬中期症狀；待進入晚期症狀時，患者的語言交流會更趨減少、忘記生平中重要的事，甚至失去照顧自我的能力，因此不能不提早防範。

但現代人外食已是常態，為此營養師王莉綺提出專業建議，防止外食族不均?的飲食習慣讓腦提前退化。她認為三餐應儘量高纖、少鹽與低脂，多攝取富含蛋白質、Omega-3、維他命 B 群、葉酸與天然抗氧化劑（維他命 C、E、β胡蘿蔔素）的食物，如牛奶、新鮮海魚、深色蔬菜、水果、全穀類、綠茶和紅酒等，遵守「多吃不同食物以吸收不同營養」的原則，即能避免缺乏某些營養。同時，外食族平時應額外攝取含有磷脂絲胺酸(PS,phosphatidylserine)的營養補給品，PS為細胞膜的成分之一，可調節腦神經細胞的傳遞機制，臨床研究發現PS有助於強化記憶力，減緩老年人失智症的風險，是相當重要的腦營養。搶便宜

台灣上班族平均腦年齡高達60.5歲，英國研究也顯示45歲起腦部功能即有可能開始退化。因此，每日需注意均衡飲食，並補充含PS關鍵腦營養補給品，就能從日常養成習慣，防止不均?的營養讓腦提前退化。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

陳冠希接受採訪時表示，女友秦舒培是「他的真愛」，網友都點頭認同，理由是：舒培不及陳老師的前女友們漂亮，這不是真愛是什麼？

陳冠希表白秦舒培稱她超火辣！

10月14日晚，秦舒培這個超模復出工作，參加某品牌在上海舉行的大秀，陳冠希作為她的超級粉絲，第一時間上載了她的照片，並形容秦舒培：這個全能媽媽，超級時髦、超級火辣、超級漂亮！！

一系列的「超級」，大家看到了他那顆急著向女友表白的心了嗎？

再來一波現場的後台花絮，江湖傳言秦舒培跟劉一定要買雯鬧翻，她們用實際行動打破謠言：

她們都是紅極一時的超模，一起走上國際舞台，既是競爭對手，也是相互依賴的朋友。

陳冠希在訪問裡說：「以前我跟一個人（在一起），覺得這個好像比較好，那個人很美。真正想追求什麼？不知道。之前每一個跟我在一起的人，我不知道她們跟我在一起，是因為我是陳冠希還是什麼。」

只有秦舒培，令他產生「靈魂伴侶」的想法，所以，她是真愛。

陳冠希說，結婚只是一張紙，他跟秦舒培此刻非常快樂，而且有了女兒Alaia之後，他們就像一家人，結婚與否根本不重要。

看看他們的日常，確實是愛意藏不住。

一起到書店買書：

即使女朋友比自己高，陳冠希還是表現出占有慾，將她圈在自己懷中。

陳冠希明明正在做專訪，轉頭一看女友來了，隨即走上前，親一個！

有她在身邊，老陳的臉笑得褶子都出來了。省錢

日前，陳冠希的姐姐陳見飛接受港媒專訪，稱弟弟自從有了秦舒培及女兒之後，整個人都變了，現在無論他做什麼事，都將女友及女兒放在首位。

雖然秦舒培還沒有嫁給陳冠希，但從他們兩個相戀那天起，陳家就將舒培當成自己的家人。

※本文轉載自花生網

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